Хората, които се грижат за здравето си, винаги внимават какви храни ядат, но дори не предполагат, че консумират неправилно много от тях. Д-р Шерилин Пелузо казва, че грешките при консумацията на много продукти, може да доведат до отслабване на зъбния емайл, разрушаване на зъбите и в резултат на това може да се стигне дори до загуба на зъб. Тези продукти включват цитрусови плодове, ябълки, варена царевица, пуканки, кисели краставички, ядки, фъстъчено масло.
Още: В тези храни има повече антиоксиданти от боровинките
Още: Тази храна сваля кръвната захар за 15 минути
Храните, които ядем неправилно
Цитрусовите плодове - лимони, портокали и грейпфрути - съдържат киселини и следователно могат да разрушат зъбния емайл. Ето защо, ако ядете тези плодове често и много, трябва да ги дъвчете и поглъщате доста бързо, за да не се задържат върху зъбите ви.
Също така е добра идея да изплакнете устата си с вода след консумация на цитруси, за да неутрализирате киселината. Киселите плодови сокове е добре да се пият със сламка.
Ендокринолог: Яжте тези 7 храни и хормоните ви ще са в баланс
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
Ябълки – отхапването на твърди ябълки може да доведе до повишена чувствителност на зъбите и дори увреждане на емайла.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна
Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?
Съветът на лекаря: нарежете ябълката на филийки. В случая натоварването ще е върху задните зъби, които са по-издръжливи, а не върху предните. Същото важи и за суровите зеленчуци, особено за морковите.
Царевица на кочан – тя е любим деликатес за мнозина, но отхапването на зърната създава ненужен стрес върху предните зъби. В допълнение, много горещата царевица няма най-добър ефект върху състоянието на зъбния емайл. Това може да доведе до отчупване или дори разместване на пломби и корони.
Още: Рибата, която вдига кръвното
Още: Учени: НЕ слагайте банани в смутитата
По-добре е да отрежете зърната от кочана с нож и да ги ядете от чинията с лъжица или вилица.
Кисели краставички – високата им киселинност може да допринесе за ерозията на емайла. Но ако наистина обичате кисели краставички и прекалявате с тях, опитайте се да неутрализирате негативния ефект с други храни. Добавете картофи и други зеленчуци към краставицата, за да сведете до минимум ефекта на киселината.
Люспите от пуканки могат да заседнат между зъбите ви и да причинят възпаление, така че не забравяйте да измиете зъбите си с четка и да ги почистите с конец след консумацията им.
Ядките, особено целите, имат твърда черупка, която може да представлява опасност за зъбите ви, особено ако ги дъвчете, вместо да ги трошите с импровизирани предмети. Същото важи и за семената. Те могат да провокират появата на микропукнатини в зъба, което ще доведе до повишена чувствителност, реакция на студено и горещо.
Фъстъчено масло – то може да залепне по зъбите ви, ако го ядете само с и това да доведе до развитието на кариес. Решението е да си измиете зъбите след консумацията му или да го консумирате с ябълки.
Още: Лекар назова храните, които свалят холестерола
Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
